ডেস্ক রিপোর্ট 
মুখের দুর্গন্ধ একটি সাধারণ সমস্যা, যা অনেককেই বিব্রত করে। সারা রাত ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়ার কারণে সকালে ঘুম থেকে উঠলে সাধারণত আমাদের নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে শুধু দৈনন্দিন জীবনেই সমস্যা হয় না, এটি আমাদের আত্মবিশ্বাসকেও নষ্ট করে দেয়। মুখের ভেতরে ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির কারণে এই সমস্যা হয়। এর প্রধান কারণ হলো মুখ পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন না রাখা এবং কিছু ক্ষেত্রে মাড়ির রোগ বা দাঁতের ক্ষয়।
তবে কিছু ঘরোয়া উপায় আছে, যা দিয়ে আপনি সহজেই মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নিচে তেমনই ৭টি কার্যকরী উপায় আলোচনা করা হলো:
১. লবঙ্গ: লবঙ্গ একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা মুখের ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করে। কয়েক টুকরো লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবিয়ে খেলে দ্রুত মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।
২. পানি: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা মুখের স্বাস্থ্যর জন্য খুবই জরুরি। পানি মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দেয় এবং মুখকে সতেজ রাখে। তাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
৩. দারুচিনি: দারুচিনিতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কয়েক মিনিটের জন্য মুখে দারুচিনির একটি ছোট টুকরা রাখতে পারেন।
৪. লবণ-পানির গার্গল: হালকা গরম লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া কমে যায় এবং মুখের গন্ধ দূর হয়। এটি একটি খুব সহজ এবং কার্যকর উপায়।
৫. মধু এবং দারুচিনি: মধু এবং দারুচিনি উভয়ই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান সমৃদ্ধ। এই দুটি উপাদান একসাথে ব্যবহার করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া কমে এবং মাড়ি সুস্থ থাকে।
৬. পুদিনাপাতা: পুদিনাপাতা প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে কাজ করে। মুখে দুর্গন্ধ হলে কয়েকটি পুদিনাপাতা চিবিয়ে খেলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
৭. নারিকেল তেল: নারিকেল তেলে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান মুখের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে এবং দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
