সংবাদ শিরোনাম ::
যেভাবে কমানো যাবে মাইগ্রেনের ব্যথা
বর্তমানে মাইগ্রেন একটি সাধারণ ও কষ্টদায়ক স্বাস্থ্যসমস্যায় পরিণত হয়েছে। দীর্ঘদিন ধরে অনেক মানুষ এই মাথাব্যথায় ভুগছেন, যার প্রভাব পড়ে তাদের
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে জরুরি পদক্ষেপ
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। সুস্থ থাকার জন্য রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক রাখা প্রয়োজন। এর জন্য,
সুস্থ থাকতে যেসব খাবার রাখতে হবে প্রতিদিনের ডায়েটে
রোজকার খাবারেই লুকিয়ে আছে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি। শরীর ঠিক রাখতে শুধু ব্যায়াম বা ওষুধ নয়, দরকার পুষ্টিকর খাবারের নিয়মিত চর্চা।
রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে না জানলে হতে পারে ভয়ংকর সমস্যা
আজকের ব্যস্ত জীবনে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে উঠেছে। ছোটোখাটো বিষয়েও আমরা খুব দ্রুত রেগে যাই। কিন্তু আপনি কি জানেন,
যে কারণে ঘুমের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক হয়
সুস্থ থাকতে রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে শুধু ঘুমের সময় নয়, ঘুমের মানও যে
চোখ দেখেই বোঝা যাবে দেহে কোন রোগ বাসা বেঁধেছে
চোখ যে মনের কথা বলে। চোখ শুধু মনেই কথা বলে না, শরীরেও অনেক রোগের কথা জানান দেয়। কখনো ভালো করে
সুন্দর ত্বক পাওয়ার জন্য জানুন গোপন রহস্য
ত্বকের দাগছোপ বা খুঁত এড়াতে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনীর ওপর নির্ভর করেন। কিন্তু এই ব্যস্ত জীবনে এটা-সেটা বেটে ত্বকে ব্যবহারেরই
হার্ট অ্যাটাক হওয়ার পূর্বে শরীর যে ৮টি সতর্ক সংকেত দেয়
আমরা প্রায়ই ভাবি হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে ঘটে যায়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, হৃৎপিণ্ড আসলে আগে থেকেই শরীরকে সতর্ক সংকেত পাঠায়।
অতিরিক্ত পানি পান করলে শরীরে হতে পারে যে ক্ষতি
পানি আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে পানি যেমন শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়,
ঘুমের যেসব অভ্যাস ধীরে ধীরে আপনার ক্ষতি করছে
দিনের ক্লান্তি কাটাতে আমরা প্রত্যেকে ঘুমের ওপর নির্ভর করি। তবে শুধু ঘুমালেই হলো না, ঘুম হতে হবে নিয়মমাফিক ও স্বাস্থ্যসম্মত।
