সংবাদ শিরোনাম ::
জিমে না গিয়েও সহজ উপায়ে হয়ে উঠতে পারেন শক্তিশালী
অনেকের বাসায় ডাম্বেল বা জিমের যন্ত্রপাতি নেই। কিন্তু তাই বলে শক্তি বাড়ানো অসম্ভব নয়। আসলে আপনার শরীরই হতে পারে সবচেয়ে
অক্ষয় কুমারের ফিটনেসের রহস্য কী?
বলিউডের খিলাড়ি খ্যাত অভিনেতা অক্ষয় কুমারের কাছে ফিটনেসের মূলমন্ত্র হচ্ছে— সুশৃঙ্খল জীবনযাপন। রাত জেগে পার্টি করা, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া, অনিয়ম ঘুম—
ডায়েট-জিম ছাড়াও ওজন কমানোর জন্য রয়েছে যে ৫টি উপায়
খেতে ভালবাসেন অনেকেই। কিন্তু, দেহের ওজন ঝরাতে গিয়ে তাদের সমস্ত লোভনীয় খাবার ত্যাগ করতে হয়, যা মেনে নেওয়া খুবই কষ্টের।
