সংবাদ শিরোনাম ::
যে কারণে ঘুমের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক হয়
সুস্থ থাকতে রাতে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে শুধু ঘুমের সময় নয়, ঘুমের মানও যে
ঘুমের যেসব অভ্যাস ধীরে ধীরে আপনার ক্ষতি করছে
দিনের ক্লান্তি কাটাতে আমরা প্রত্যেকে ঘুমের ওপর নির্ভর করি। তবে শুধু ঘুমালেই হলো না, ঘুম হতে হবে নিয়মমাফিক ও স্বাস্থ্যসম্মত।
অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত
রাতভর গভীর ঘুম হলো, তবু সকালে অ্যালার্ম বাজলেও শরীর যেন নড়তে চায় না এ অভিজ্ঞতা অনেকেরই পরিচিত। কেউ মনে করেন
পায়ের তেল মালিশে আসবে শান্তির ঘুম
ব্যস্ত জীবন ও মানসিক চাপে জর্জরিত বর্তমান সময়ে ঘুমের সমস্যা এক সাধারণ অভিযোগে পরিণত হয়েছে। রাতের বেলায় মোবাইল স্ক্রিনে চোখ
যে ৭টি উপকারিতা পাওয়া যাবে ভালোবাসার মানুষের পাশে ঘুমালে
ঘুম কেবল বিশ্রামের জন্য নয় শারীরিক-মানসিক সুস্থতার এক অনন্য ক্ষেত্র। একান্ত আপন মানুষটির পাশে ঘুমানো মানে শুধু একই বিছানা ভাগাভাগি
